Moja beleška
Sačuvano
Ocena
Sastojci
- Za jednu činiju ove kaše potrebno je
- Preko dodati
Priprema
U malenu serpicu sipati mleko, pa na srednjoj vatri ugrejati, dodati ovsene pahuljice, pustiti da se malo ukrčka, smanjiti temperaturu, dodati izgnjecenu bananu, pa kašičicu kakaa i chia semenki, umešati sve lepo i kada je već kasa dobila lepu gustinu sipati u činiju pa po želji dodati i preko nje malo voća, kikiriki putera i po koju mrvicu crne čokolade. Nisam koristila ni med ni bilo koji zasladjivač, zaista nema potrebe.. Uverićete se 🥰
Originalni opis sa Instagrama
Ponedeljkom volimo da krenemo sa nekim zdravijim, ispravnijim odlukama. Lagala bih kada bih rekla da bih mogla da se odreknem da se zasladim povremeno uz kafu ili posle ručka, da se odreknem čokolade ili nekog mekanog puterastog testa. Ali verujem da su balans, sklad i umerenost od krucijalnog značaja. Zato danas sa vama delim jednu prelepu, kremkastu i zdravu kašu kao predlog za doručak ili možda užinu.. Sve namirnice sem svežeg voća možete pronaći u @curcuma_vracar 💓 Za jednu činiju ove kaše potrebno je: •100 ml biljnog mleka (ja sam koristila kombinaciju kokosovog i bademovog ) •25 gr usitnjenih ovsenih pahuljica •1/2 banane •dve kašičice kvalitetnog kakao praha •kašičica chia semenki Preko dodati: •malo svežeg voća •malo orašastog plodova (ja najčešće koristim lešnik, badem ili pistać) •kašičicu kikiriki putera •kašičicu crne čokolade u kapljicama U malenu serpicu sipati mleko, pa na srednjoj vatri ugrejati, dodati ovsene pahuljice, pustiti da se malo ukrčka, smanjiti temperaturu, dodati izgnjecenu bananu, pa kašičicu kakaa i chia semenki, umešati sve lepo i kada je već kasa dobila lepu gustinu sipati u činiju pa po želji dodati i preko nje malo voća, kikiriki putera i po koju mrvicu crne čokolade. Nisam koristila ni med ni bilo koji zasladjivač, zaista nema potrebe.. Uverićete se 🥰 • • • #idejezadoručak #idejezaužinu #zdravdorucak #zdavauzina #ovsenakasa #ponedeljakmozedapocne
